বড় চিংড়ি শুটকি

উপকারিতা:

• প্রোটিনে সমৃদ্ধ: মাংসপেশি গঠনে সহায়ক।
• কম ক্যালোরিযুক্ত: ওজন নিয়ন্ত্রণের জন্য আদর্শ।
• অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর: ত্বকের স্বাস্থ্য উন্নত করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

পুষ্টিগুণ (প্রতি ১০০ গ্রামে):

• প্রোটিন: ~৫৮ গ্রাম
• ক্যালোরি: ~২৮০ ক্যালোরি
• জিঙ্ক: ১.৫-২ মিলিগ্রাম (রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে)।
• ওমেগা–৩ ফ্যাটি অ্যাসিড: হৃদযন্ত্রের সুস্থতা বজায় রাখে।

খনিজ এবং ভিটামিন:

• ভিটামিন ই: ত্বকের উন্নতি করে।
• ভিটামিন ডি: হাড় শক্তিশালী করে।
• সেলেনিয়াম: কোষের ক্ষতি প্রতিরোধে সহায়ক।

প্রভাব অনুভবের সময়কাল:

• শক্তি ও টিস্যু মেরামত: ১-২ দিনের মধ্যে।
• রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি: নিয়মিত খাওয়ার কয়েক সপ্তাহ পর।

বিশেষত্ব:
বড় চিংড়ি মাছের আকার এবং পুরুত্ব চমৎকার। এটি সহজলভ্য নয় এবং মান নিশ্চিত করার জন্য প্রতিটি মাছ হাতে বাছাই করা হয়।